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把屏幕时间控制在生活之内
可以为每次阅读设定一个明确主题,读完后就离开屏幕。适当活动身体、休息眼睛,比不断追逐更新更有益。
不要让浏览习惯干扰睡眠、学习、工作或面对面的交流。即使是自己喜欢的体育内容,也值得保持节制。
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补充阅读建议
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